Bekerja di kantor yang nyaman dengan udara AC yang
sejuk dan sekat meja kerja yang rapih
ternyata berisiko bagi kesehatan.
Tanpa disadari, bekerja di kantor
justru membuat tubuh lebih lemah.
Seperti yang dilansir oleh businessinsider, ada 11 penyebab
tubuh menjadi tidak sehat secara
perlahan. Bagaikan investasi, ia
berkembang sesuai berjalannya
waktu, dan jika tidak diimbangi
dengan olahraga, maka bekerja di kantor bisa menjadi sumber penyakit.

1. Duduk Seharian
Duduk dalam waktu yang lama tidak
baik untuk tubuh. Pegal dan nyeri
merupakan akibatnya, bahkan dalam
beberapa kasus menimbulkan kematian. Anda juga meningkatkan risiko kesalahan otot dan tulang,
obesitas, kanker, penyakit jantung
dan sebagainya.

2. Udara Gedung yang Buruk
Beberapa ahli menyebutnya "Sindrom
Gedung Penyakit". Udara di dalam
gedung bisa 100 kali lebih kotor
dibandingkan udara di luar. Polusi AC
yang tak terawat banyak
mengandung bakteri yang mematikan.

3. Mesin Printer dan Fotokopi
Filter mesin fotokopi yang tidak
diganti berkala adalah sumber ozon
yang mematikan. Jumlah kecilnya
menimbulkan nyeri di dada dan
iritasi. Printer laser juga memiliki
partikel yang mengganggu aliran darah dan gangguan pernapasan.

4. Terlalu sering menggunakan
laptop
Laptop menyalurkan tingkat panas
yang lebih tinggi. Peneliti di NYU
menemukan lelaki yang lebih sering
menggunakan laptop, memiliki
temperatur sperma yang lebih panas
dan sedikit, dan untuk wanita, lebih banyak mendapat masalah kulit.

5. Bekerja 10 jam per hari
Peneliti di Eropa menemukan orang
yang bekerja 10 jam per hari atau
lebih, berisiko 60% lebih tinggi akan
masalah kardiovaskular, termasuk
serangan jantung dan angina (angin
duduk-penyakit jantung akibat kurang pasukan oksigen).

6. Menatap Layar Komputer Tanpa
Henti
Walaupun tidak menyalurkan radiasi,
layar komputer yang ditatap dalam
waktu lama akan menimbulkan
gangguan penglihatan. Beberapa
efeknya mungkin bersifat sementara,
namun sakit kepala dan migren bisa jadi masalah rutin.

7. Terpapar Sinar Lampu Terus-
Menerus
Ruangan kantor pasti diterangi lampu
dari pagi hingga larut malam (jika
lembur). Tubuh memiliki jam istirahat
sendiri, ia akan mengganggap
cahaya terang sebagai tanda untuk
terus beraktivitas. Akibatnya, tubuh tetap siaga dan berisiko terkena
darah tinggi, keletihan, dan kanker
kulit ringan.

8. Deadline Ketat
Kurangnya manajemen waktu
membawa seseorang selalu dikejar
deadline. Stres ini akan memengaruhi
daya ingat dan daya belajar otak
Anda, seperti dikutip dari
ScienceDaily. Stres jangka pendek ini sama buruknya dengan stres jangka
panjang.

9. Bosan Berkepanjangan
Menurut para peneliti dari University
College London, rasa bosan bisa
memendekkan umur Anda. Mereka
yang sering mengeluh kebosanan
lebih berisiko mati muda, terkena
gangguan jantung, stroke, dan kecelakaan kecil di tempat kerja.

10. Keyboard Kotor
Keyboard komputer akan jadi
sumber berkembang biak bakteri jika
tak dibersihkan berkala. Studi
menunjukkan keyboard 5 kali lebih
kotor daripada dudukan toilet.
Bakteri berbahaya seperti e.coli dan coliform sering terkait dengan
keracunan makanan dan infeksi usus
akibat staphylococcus.

11. Kuman Area Umum
Gagang pintu gedung, tombol lift,
tombol printer dan semua benda
yang disentuh sejuta manusia di
gedung bisa jadi sumber pertukaran
bakteri. Sepele memang, namun
beberapa mikroba bisa membunuh Anda.